日光アレルギーの予防に効くのは?

今日は朝からゆっくりできたのでポチポチとテレビを見ていたところ、日本テレビのスッキリで日光アレルギーについて紹介されていました。

紫外線の多いこの時期に悩まされる日光アレルギーですが食事で予防できるかも?!

3分くらいで読めるのでぜひ読んでいってくださいね(*^_^*)

伊藤園のプレミアムな野菜ジュース「純国産野菜」

日光アレルギーって?

別名では「紫外線アレルギー」や「日光過敏症」とも言われています。

症状としては、肌に赤み、かゆみ、腫れ、水ぶくれや蕁麻疹などを引き起こし、目には赤み、腫れ、充血、ゴロゴロとした違和感をおこします。

原因は紫外線を浴びてしまうこと。また、アレルギー体質や生活習慣が乱れている人や化粧品がお肌に合っていない人もなりやすいそうです。

わたしも学生時代テニス部だったときを考えると日焼けした後に、肌が赤くなってすごくかゆくなったりしていたのはそのせいだったのかな~

特に良く日焼け止めを塗り忘れてしまう首の後ろなんか最悪でした。

肌が赤くなって蕁麻疹みたいにぽつぽつと湿疹ができてしまってすごくかゆいんですよね。

掻いたりすると悪化してしまうので冷やしたりしてましたが、かゆくてかゆくて本当につらい。

一番の予防は日光をなるべく浴びないことですが、そんなのは難しいし(:_;)

でもこの日光アレルギー、食事で予防することができるそうなんです。

日光アレルギーに効果的な食べ物は?

なんでも日光アレルギーに効果があるのは、ヨーグルトや緑黄色野菜のジュース

緑黄色野菜には抗酸化作用があるので肌の回復にとても効果的なんだそう。

たしかに、わたしも結婚して毎日のように朝食でヨーグルト、伊藤園の純国産野菜ジュースを飲むようになってから日に焼けてもかゆくなったりすることがなくなりました。効果あるんですね!

逆に食べてはいけないのが、グレープフルーツやオレンジなどの柑橘系で紫外線を吸収しやすくするソラレンを多く含んでいるもの。ただし、ソラレンは摂取後2時間くらいで全身に回るので、朝食や昼食に食べるのを避ければ夜とかは食べても良いんだそう。

健康的な食事で日光アレルギーを予防できるならぜひ取り入れてみたいですよね♪

わたしのおすすめはなんといっても「伊藤園純国産野菜ジュース」です。

1本170円ほどでお値段はお高めになってしまいますが、その分びっくりするほど美味しいです。

公式サイトからのお試し申込ならどの通販よりもお得に試せるのでぜひお試しください♪



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